Popraw mobilność bioder i stawu skokowego | #ZagłębieTreningu
W kolejnym odcinku serii MOBILITY trener RX Fitness Monika Garboś przygotowała zestaw zwiększający zakres ruchu w biodrach i stawach skokowych. Zestaw idealny dla każdego, kto ceni sobie zdrowie i sprawność! Powodzenia!
Popracuj nad mobilnością kręgosłupa! | #ZagłębieTreningu
Zapraszamy na pierwszy odcinek z nowej serii treningowej, która dotyczyć będzie pracy nad mobilnością ciała! Zestawy zostały przygotowane tak, by były do wykonania zarówno przez sportowców, jak i osoby niezwiązane zawodowo ze sportem. W dzisiejszym odcinku trener Monika Garboś przedstawia ćwiczenia na zwiększenie mobilności kręgosłupa.
Seria treningowa nie tylko dla sportowców! |#ZagłębieTreningu
Ruszamy z nową serią treningową! Prozdrowotne, zwiększające mobilność zestawy zaprezentują Monika Garboś trener Crossfit Level 1 i właściciel RX Fitness oraz jej syn Olek - zawodnik Akademii Piłkarskiej KGHM Zagłębie! Pamiętaj o subskrybowaniu kanału, by nie przegapić żadnego odcinka!
Trening dla seniorów! | #ZagłębieTreningu
Trener RX Fitness Monika Garboś przygotowała trening, który będzie idealny zarówno dla osób początkujących, jak i dla seniorów! Aktywność fizyczna jest szczególnie istotna w czasie kwarantanny - już kilka minut ćwiczeń w domowym zaciszu może pomóc obniżyć poziom stresu, poprawić nastrój oraz zdrowie. Potrzebne będą jedynie dwie butelki wody oraz mata lub ręcznik. Zapraszamy!
Maratończyk cz. II | #ZagłębieTreningu
Szukasz zestawu, dzięki któremu zbudujesz wydolność maratończyka? Zapraszamy na drugą część treningu, którego nazwa mówi wszystko! W materiale zobaczycie nie tylko trenera przygotowania motorycznego Marka Świdra, ale również napastnika KGHM Zagłębia Olafa Nowaka. Powodzenia!
Partner Zagłębia - Miedziowe Centrum Zdrowia
Na przestrzeni lat, wspólnie z Miedziowym Centrum Zdrowia zrealizowaliśmy wiele ważnych projektów, których głównym celem była profilaktyka zdrowotna oraz promocja zdrowego i aktywnego stylu życia. Zobaczcie materiał, w którym podsumowaliśmy nasze dotychczasowe osiągnięcia!
