Żelazny Brzuch | #ZagłębieTreningu
Zapraszamy na nowy odcinek treningowy, przygotowany przez trenera przygotowania motorycznego KGHM Zagłębia - Marka Świdra. Kolejny zestaw obejmuje aktywizację, rozgrzewkę i cztery ćwiczenia na zbudowanie silnych mięśni brzucha. Dokładny opis treningu znajdziesz w opisie filmu. Powodzenia!
Zapowiedź: Żelazny brzuch | #ZagłębieTreningu
Czekacie na kolejny zestaw treningowy od trenera przygotowania motorycznego pierwszej drużyny KGHM Zagłębia Marka Świdra? Już w czwartek na kanale pojawi się set na żelazny brzuch! Jeśli jeszcze nie wykonaliście pierwszego z serii treningu, nic straconego - zestaw na klatę gladiatora znajdziecie na naszym kanale YouTube - ZaglebieChannel.
Alan Czerwiński | #WieszWiersz
Rozpoczynamy akcję #WieszWiersz, a na pierwszy ogień poszedł obrońca KGHM Zagłębia, Alan Czerwiński. Do dalszej zabawy nominujemy Cuprum Lubin, Zagłębie Lubin - sekcje szczypiornistek i piłkarzy ręcznych, SMK Lubin oraz zawodników GKS-u Katowice i Lecha Poznań.
Q&A z Martinem Ševelą
Zapraszamy do objerzenia zapisu z wczorajszej transmisji live, na której trener Martin Ševela zmierzył się z Waszymi pytaniami.
Klata Gladiatora | #ZagłębieTreningu
Zapraszamy na pierwszy odcinek serii treningowej przygotowanej dla piłkarzy! Marek Świder przygotował zestaw, dzięki któremu zbudujesz klatę jak u gladiatora. Dokładny opis ćwiczeń znajdziesz w opisie filmu. Powodzenia!
#ZagłębieTreningu | Seria treningowa dla piłkarzy
Już we wtorek 31 marca ruszamy z nową serią treningową, kierowaną do piłkarzy! W pierwszej odsłonie projektu #ZagłębieTreningu zestawy ćwiczeń ułożył trener przygotowania motorycznego pierwszej drużyny KGHM Zagłębia, Marek Świder. W materiałach towarzyszyć mu będą dwaj zawodnicy „Miedziowych” – Alan Czerwiński i Olaf Nowak, a treningi zostały ułożone tak, by można je było wykonać w domowym zaciszu.
